天气早晚温差大，昼短夜长，空气质量也随之变差，鼻炎患者也会从优越的生活一下掉进深渊，鼻子不能通气，天天张着嘴呼吸，鼻子各种干痒，还狂打喷嚏，流鼻水。引发鼻炎的原因有很多，患者要在日常注意防护。
患者得了鼻炎该如何缓解呢？
1、多吃：秋季鼻炎的发作很多时候是跟空气的干燥有关，在饮食上，应该多吃可以润燥的食物。梨是很好的润燥水果之一。据《本草纲目》记载，梨味甘，无毒，可治风寒、消痰降炎、润肺良心，在秋天空气干燥的时候尤其适合。
2、多按：鼻炎发作的时候可以按按迎香穴。迎香穴就在两侧鼻翼的旁边，有慢性鼻炎、鼻息肉的患者可以每天按压迎香穴10分钟，按到穴位微微发热就好。此外，迎香穴的按摩对于肺部也有很好的保健作用。
3、多穿：天气转凉要削弱冷空气对鼻粘膜的影响，慢性鼻炎患者最好出门带上口罩，适时添衣，洗澡后也要擦干头发再睡避免着凉。
4、多运动：运动可以促进血液循环，使鼻甲内的血液能够很好地流通。适当增加运动，还提升对疾病的抵御能力。
5、多洗：鼻腔冲刷是较好的一种防备办法，但不建议用太冷的水进行冲刷，这样会影响鼻腔，最好用和自身体温附近的生理盐水来冲刷，这样能够把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲刷干净。此外，有的鼻炎患者会随身带着鼻炎喷剂，但是鼻炎喷剂不能经常喷，特别是麻黄碱滴鼻液，常用反而可能会加重病情，因此最好在医师指导下使用。
6、多留意：要留意自己是否有不良的生活习惯造成鼻炎的发生，改掉抠鼻孔与剪鼻毛的习惯，平时少吃辛辣影响性食物，防止用力擤鼻涕等。
7、多看：如果发生急性上呼吸道感染，应留意尽早完全医治。到耳鼻喉科做好检查，防止是发展成慢性鼻炎。
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