耳鸣这个症状很常见，当因为压力过大或者说一些外界因素都会导致耳鸣的出现，出现了耳鸣以后，患者就开始恐慌是不是自己的身体不好，或者是哪里出问题了，引发耳鸣的原因有很多，患病初期还需及时到正规的耳鼻喉医院进行检查。
耳鸣患者应该注意什么？
注意休息，按时作息
目前耳鸣患者的增加与我们生活工作节奏的加快有很大的关系。许多耳鸣的出现，我经常对患者讲的一句话就是：耳鸣是你的身体使用过度了，身体对你发出了警告。
这就要求不能等你累了才休息，更不能连续的工作及加班。晚上要早点睡觉，一般十点、十一点就比较好了，最晚也不要超过十二点。
心胸开阔，淡泊名利
每个人在家庭及社会生活中，没有矛盾、没有烦恼那是不可能的。但面对生活、工作、学习中的困难、烦恼，不同性格的人的态度是有很大差别的。
坚持锻炼，提高体质
现代的生活方式是一种高强度、快节奏的方式。这对每个人提出了很高的要求。如果你已经出现了耳鸣，有很大部分的原因就是你的身体体质对你目前的生活状态不适应了。
健康生活，注意保健
目前我们的社会由于发展过快，许多的问题没有经过很好探索达成共识。导致工作和生活中许多群体性的不健康行为较多，且短时间内难于纠正。比如，吸烟问题、酒桌文化问题、无限制应酬问题、不吵不闹不重视问题、健康知识贫乏问题等等。导致我们的身体健康在日常的工作生活中时时刻刻受到威胁和损害。
耳鸣的患者要不断的反思自己在生活中的不健康行为，加强健康及保健知识的学习。把耳鸣作为一种过上健康生活的动力和开始，使自己的人生从此受益。这样就会把坏事变为好事，从被动转为主动。
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