随着我们生活的不断的进步，慢性咽炎多见于成年人，儿童也可出现。虽然说不是一种大病，但是一旦患上会出现咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感等症状，让患者感到很不适。慢性咽炎是生活中很常见的一种疾病，患上了这种疾病不仅会影响身体健康，治疗的难度也是很大的，因此需要了解慢性咽炎的预防方法。

1、预防上呼吸道感染：应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等；睡觉时应关上电扇，避开风口处；在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

2、增强抵抗力：保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，常用冷水洗澡、擦身，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

3、注意口腔和鼻腔卫生：口腔、鼻腔和咽部相连，因此口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎。因此平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

4、注意饮食：少吃过热、过冷、油腻（如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物）及辛辣刺激食物，保持大便通畅；长时间讲话后不要马上吃冷饮；平时还要注意休息。