洁牙作为一种口腔保健方式，已经被越来越多的年轻人所重视，一年一次洁牙不仅能够预防各类口腔疾病， 还能让牙齿显得干净，还原牙齿本色。洁牙一次大约一个小时。
当初以为洁牙的技术含量不高，为了图方便，就选择了家附近的私人诊所。没想到第一次的洁牙让人心有余悸，医生手脚重，弄得满口都是血，洁牙后发现嘴角也弄破了，嘴巴还麻木。
有了上一次的教训，这次我选择到我院口腔科对比一下。到诊后，护士小姐姐会根据你的需求进行洁牙。还介绍不同的牙齿情况需要的洁牙方式不同，如果牙齿上的烟班茶渍等比较多的话，一般会选用喷砂洁牙，如果牙结石等比较多，可以选择超声波洁牙，一般医院这两种洁牙都有。
超声波洁牙和喷砂洁牙还可以结合使用，如果长期不洁牙的话，很可能会有菌斑累积，可以选择两种共同使用，时间一般也不会超过一个小时。
洁牙时，护士小姐姐会放上一块只露出嘴巴的布挡住脸，是为了防止洁牙过程中水渍渐到面部或衣服上。会时不时询问你的感受，比如嘴巴张累了没有，需不需要休息；会告诉你哪个地方容易出血，哪个地方会有点酸，都是正常的；还会告诉你牙齿哪里有问题，刷牙时要注意些什么。
这一次洁牙相对比上一次，相当轻松愉悦，出血也不太多，嘴巴也没感觉到累，心理默默对护士小姐姐点赞！
洁牙结束后，护士小姐姐还一再前调，刚开始会有点酸软感，是正常的。还提醒，平时想要保护好牙齿，尽量少食高糖食物，以免导致口腔细菌滋生过多，让牙齿受到影响，平时，吃完饭后还要注意漱口或者刷牙，这样口腔卫生有了保障，牙齿才能维持健康状态，降低牙齿疾病的患病率。
