坐地铁公交时戴耳机
在公共交通工具或者私家车.上听音乐，由于音量需要调整到可以掩盖交通I具的音量，所以分贝数会比安静时高。长时间暴露在这种条件下，就容易损害听力。
长时间“煲电话粥”
很多人喜欢“煲电话粥”，一打就是几十分钟甚至1小时。频繁接听或长时间接听电话，可能会损失听力，还可能弓起神经性耳聋。专家建议，打电话最好一-次不超过3分钟。
用硬物掏耳朵
耳道有自排自洁功能，大部分人的耳屎可以自行排出，建议如无耳部不适，尽量不要去掏耳朵。更不要用牙签、发卡、火柴等容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜的东西掏。
经常泡吧、去KTV
在100分贝音乐中待15分钟接触的音量等级可能相当于工，人一天8小时接触85分贝声音所达到的等级。即使只在这些娱乐场所短时间接触高分贝等级也是有害的。习惯性接触会逐渐出现听力损失。
不正确地擤鼻涕
很多人擤:鼻涕用两个手指捏住两侧鼻子，用力将鼻涕擤出来，如果压力太大不能从鼻子释放就会走到耳朵和咽喉。一旦用力过猛可能造成鼓膜穿孔。
过度疲劳、压力过大
目前突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多。原因在医学.上还不明确。可能和熬夜、工作压力大、长期疲劳、睡眠不足等有关。人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。
这些情况尽快做耳科检查!
你总是要求别人重复他们说过的话
●发现自己把电视的声音开得比平常大
●别人告诉你，你说话声音太大了
●耳内有振铃感(耳鸣)
●总是漏掉部分谈话内容
使用耳机时注意:
●嘈杂的公共场合尽量避免听歌
当外界杂音较大时，为了听到耳机里的声音，会不自觉地调高音量。
●安静环境下低音量听歌安静环境中，把音量设置到可以刚刚听清楚即可。
●避免长时间使用耳机
改掉工作、写作业或者睡觉前听耳机的不良习惯，把耳机的使用时间控制在每天1-2个小时之内。
●注意耳机清洁
入耳式耳机容易滋生细菌，耳朵破损容易引起炎症，建议每周用75%的酒精对耳机进行清洁消毒.
